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Vitamin B

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Der Vitamin-B-Komplex setzt sich zusammen aus den Vitaminen B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Nicotinsäure), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Positiv beeinflusst werden unter anderem Wachstum, geistige und körperliche Fitness, Nerven, Haut, Blutbildung und der Kohlenhydrat-Stoffwechsel. Besonders reich an Vitamin B sind Vollkornprodukte, Gemüse, Fleisch, Innereien, Milch und Eier.