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Thunfisch in Öl

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Thunfisch in Öl ist die häufigste Fischkonserve. Durch das Öl bleibt der Thunfisch sehr saftig, allerdings ist diese Variante im Vergleich zu Thunfisch in Wasser um einiges fettiger und kalorienlastiger.

Nährwerte

Wenn nicht anders angegeben gelten die Werte jeweils pro 100g.

Nährwertübersicht

Kalorien
222
kcal
Fettgehalt
16
g
Eiweiß
21
g

Fettwerte

Fettgehalt
16
g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium
841
mg
Kalzium
30
mg
Magnesium
31
mg
Eisen
0.84
mg
Kalium
339
mg

Vitamine

Vitamin A
520
IU
Vitamin C
0.584
mg
Vitamin E
8.123
mg
Vitamin B12
2
μg

Reich an...

Ausschließend