Thunfisch in Öl ist die häufigste Fischkonserve. Durch das Öl bleibt der Thunfisch sehr saftig, allerdings ist diese Variante im Vergleich zu Thunfisch in Wasser um einiges fettiger und kalorienlastiger.
Nährwerte
Wenn nicht anders angegeben gelten die Werte jeweils pro 100g.
Nährwertübersicht
- Kalorien
-
222kcal
- Fettgehalt
-
16g
- Eiweiß
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21g
Fettwerte
- Fettgehalt
-
16g
Mineralstoffe und Spurenelemente
- Natrium
-
841mg
- Kalzium
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30mg
- Magnesium
-
31mg
- Eisen
-
0.84mg
- Kalium
-
339mg
Vitamine
- Vitamin A
-
520IU
- Vitamin C
-
0.584mg
- Vitamin E
-
8.123mg
- Vitamin B12
-
2μg
